Сингульский легкоатлетический пробег

В спортивной жизни, наверное, каждого бегуна-любителя рано или поздно возникает желание пробежаться в каком-то этаком соревновании. Поучаствовать в пробеге, который бы радикальным образом отличался от всех предыдущих. И отличие может заключаться в чём угодно, от места проведения старта и длины дистанции, до состава участников и их отношению к противостоянию «gore-tex» vs «soft shell». Главное отвлечься от уже слегка приевшегося бега по привычным асфальтовым маршрутам, тропинкам ближайшего лесопарка или беговой дорожки ставшего уже практически родным стадиона.
Ну а если уж этот бегун считает себя всё-таки больше лыжником, чем бегуном, то тренировочное однообразие для него хуже кортизола в мышцах и дух приключенческого авантюризма, пролетев по организму со скоростью красных кровяных телец, минуя разум, надёжно закрепился в @опе нижнем полушарии головного мозга.
Придя в себя от полумарафона в Казани (который достаточно неплохо для моего уровня подготовки был преодолён в рамках Казанского марафона за час:36) и, поразмыслив над перспективой гармоничного сочетания понятий семья-дом-работа-спорт, я пришёл к выводу, что мой соревновательно-тренировочный календарь на предстоящее лето получается скучным и прозаичным. В большинстве своём, это связано с мнением спортивного руководства моего родного города, которое считает, что в красавце Кургане ситуация с развитием спорта в полном порядке и любительские беговые соревнования ему абсолютно не нужны. Но спортсмен без соревнований – всё равно, что брачная ночь без невесты бензин без машины…
Тогда взор был обращён на соседние регионы, в которых беговое движение находится в стадии активного развития и можно выбрать старт практически для любого бюджета, уровня организации и подготовки участников.
А как же приключенческий авантюризм ???...
Вот так я и пришёл к участию в Сингульском легкоатлетическом пробеге. Забегая вперёд скажу, что авантюрой, в классическом понимании этого термина, данный старт для меня так и не стал, но чем-то этаким получился бесспорно.
Ну, хватит преамбулы, перехожу непосредственно к предмету моей истории.
На бескрайних просторах Ялуторовского района Тюменской области есть красивое озеро Сингуль. Кстати, с татарского, название озера так и переводится – красивый, а ещё прелестный и солнечный. Причём здесь татарский язык? А притом, что на берегу этого озера обосновалось село Татарский Сингуль. Здесь и начал свою историю Сингульский легкоатлетический пробег.
Официальная афиша Сингульского легкоатлетического пробега

ОРГАНИЗАЦИЯ
Организаторами данного мероприятия выступили администрация Сингульского сельского поселения и энтузиаст-любитель бега Юрий Гурьев. Стартовый взнос – символические 150 рублей. Стартовый пакет отсутствует, как класс, но медальки всем финишировавшим предусмотрены. Тайминг представлен в формате старого доброго ручного хронометража. Мед. справки не требуется, но при регистрации участник расписывается в отсутствии, в случае чего, каких либо претензий к организаторам.

НЕМНОГО СТАТИСТИКИ
Всего стартовало 67 человек, в том числе 9 женщин (13 %).
Не финишировал 1 участник.
Время призёров абсолюта у мужчин: 1 час 20 мин, 1 час 27 мин, 1 час 29 мин.
Лучшее время среди женщин 1 час 50 мин.
Самый молодой участник 2001 года рождения, самый старший 1949, оба представляли г. Ялуторовск.

ЧТО ПОНРАВИЛОСЬ
Трасса.
Проходящая вокруг озера, приятная, беговая, скоростная трасса. Плавные тягунки и такие же плавные уклоны. Отсутствие водных преград. Присутствие практически всех видов грунта, которые только могут встретиться в лесостепной местности.
Значительная часть дистанции проходила по ровным песчаным дорогам. ©Ну а дЭвушка бежит по-кенийски красиво, со стопы :).
Может кто-то от этого и кайфует, но мне ну ваащпе не нравятся убийственные подъёмы в стиле вертикального километра, в которые даже при «забегании» шагом сердце требует прекратить издевательства, или преодоление в брод жидких препятствий на которых бег рискует превратиться в плавание, или грязь, вызывающая порой весьма странные ассоциации…
No comment…
Фото: фото из интернета

Здесь же в этом плане - никакого экстрима. Всю дистанцию можно именно бежать и одновременно наслаждаться скоростью и проносящимися мимо пейзажами.
Вид с трассы. На дальнем плане, тот самый, красивый Сингуль.

Волонтёры.
Их немного, но все сработали профессионально и на протяжении всего мероприятия излучали исключительный позитив.
На фото, девушки, регистрировавшие участников, выглядят по рабочему сурово, но на практике я бы их охарактеризовал гоголевским «дама приятная во всех отношениях и просто приятная дама».
Фото: Юрий Гурьев
Пункт питания. Всё чётко и слаженно. Никаких претензий.
Фото: Марина Гурьева
Регистрация на забег проходила вполне оперативно, без очередей. На пунктах питания стаканчики подавались аккуратно и точно в руки бегущего. И, по-моему, волонтёрам даже было приятно помогать спортсменам, за что им большое человеческое СПАСИБО.

Разметка.
Вся дистанция размечена километровыми указателями и информационными табличками. Проблемные места перекрыты либо волонтёрами, либо маркировочной лентой.
Километровые отсечки в большинстве случаев совпадали с показаниями навигатора с точностью до нескольких метров.
Учитывая, что трасса проходит вокруг озера, то срезать в принципе невозможно, ну разве что вплавь… Шанс внезапно обнаружить себя где-то в неожиданном месте возникает только лишь в случае слишком явного отвлечения внимания от дороги…
А так, маркировочные обозначения видны хорошо и мыслей: «А где я?» (или «А кто я?») или «А куда бежать-то?» по крайней мере, у меня не возникало.

Природа.
Удалённость дистанционного маршрута от центров промышленности и крупных транспортных артерий, в сочетании с наличием водоёма и лесного массива (кстати, памятник природы областного значения), позволяет увидеть необычайно живописные природные картины и подышать чистым воздухом, от которых так сильно отвыкаешь, проживая в городе.
Покрытое лёгкой рябью огромное озеро и сосны на его берегу…
При этом, пробегая мимо такой красоты, понимаешь, что лес и озеро хочется рассмотреть ещё раз, но уже не на бегу, а в формате, например, отдыхающего неспешного туриста. А свежим воздухом, как известно не надышишься, но желание растянуть удовольствие необычайно велико.

Символический стартовый взнос.
В наш век повальной коммерциализации любительского бега, бюджет соревнования, как правило, определяет его размах. Размер стартового взноса обуславливает количество сервисных опций, доступных для каждого участника. В случае Сингульского пробега я неоднократно задавал себе вопрос: «а что же ты хотел за 150 рублей?». Конечно, в той же Казани, был и рюкзачок, и футболочка, и паста-пати, массаж, и другие бонусные ништячки, но там и стоимость участия была в десяток раз выше.
Предстартовый движняк на центральной площади села Татарский Сингуль. Всё спокойно, размеренно, без напряжённой суеты многотысячных марафонов.
Здесь же масштаб соответствует стартовому взносу: всё скромно, но по-домашнему. Прежде всего, я приехал бегать – бег я получил.

Автобус для участников.
Организаторы учли, что село Татарский Сингуль является периферией даже для Ялуторовского района. Поэтому транспортно-логистический вопрос мог стать проблемой для многих потенциальных участников. Этот вопрос был решён организацией чартерного автобуса из г. Ялуторовска до места старта и обратно.
Такой вот автобус перевозил участников пробега из г. Ялуторовска до места старта и обратно.
Фото: официальная страница пробега ВКонтакте
И хотя многие участники использовали личный транспорт для доставки себя к месту пробега, возможность трансфера из районного центра является очень хорошим подспорьем для развития будущих пробегов.

Уровень участников.
Если кратко, то все участники – люди, которые БЕГАЮТ. Пусть для себя, пусть каждый на своём уровне, но бегают. Не было той толпы чайников (типа школьников-студентов), которых добровольно-принудительно заставляют создавать массовость на крупных забегах или которые бегут на авось, отдавая дань моде и надеются собрать кучу «лайков» в социальных сетях.
Взгляд хищника перед охотой.
Фото: Юрий Гурьев

В данном случае собралась классическая беговая тусовка, в которой каждый знает, что такое 22 км по полям и лесам. Соответственно и борьба в такой компании гораздо приятнее, хотя и напряжённее.

Соблюдение регламента.
Никаких проволОчек. Старт, как и было заявлено, ровно в 11:00.

ЧТО НЕ ПОНРАВИЛОСЬ
Недостаток информации.
Смею утверждать, что организаторы пробега люди явно талантливые. Во всяком случае, по-другому, не могу объяснить необычайно краткое информационное сопровождение данного мероприятия.
Живущий внутри меня перфекционист, при планировании поездки на соревнование всегда требует детальный план с едва ли не поминутной раскладкой его действий. В особенности это относится непосредственно к самому забегу, чтобы этот самый перфекционист ещё дома, на тренировках, мог смоделировать некоторые соревновательные моменты и протестировать их различные вариации.
В данном случае, предлагаемое участникам стартовое Положение, по своему смысловому наполнению, практически дублирует информацию, представленную на афише. Лично у меня возникло много вопросов о пунктах питания, маркировке трассы, навигации, финишных медалях и условиях регистрации для иногородних участников, которые пришлось выяснять уже в ходе личной переписки с представителем оргкомитета. В итоге всё равно некоторые моменты, например наличие на дистанции асфальтовых участков, стали для меня весьма неприятной неожиданностью.
Не, ну а что, дорога в лесу – значит лесная.
Прилагаемая к положению схема трассы особой ясности тоже не привнесла.
Вроде и наглядно, но не особо информативно.
В общем, по большому счёту я ехал на пробег, точно зная о нём только время, место старта и длину дистанции. Если уж не полноценная авантюра, то её элемент точно ))).

Как ни странно туалет.
Хоть я и живу в городе, но проведённое у бабушек счастливое деревенское детство, да и многодневные туристические походы в юности, приучили меня спокойно относиться к отсутствию туалетных удобств. Вместе с тем, мне почему-то жизненно необходимо чтобы у стационарного туалета были, как минимум, три стены и дверь, закрывающаяся изнутри… На Сингульском пробеге, у данного компонента организационной программы специфика колорита сельской самобытности сохранена в полном объёме.
Заходишь в проём… поворачиваешь направо… и… в общем-то всё… можно приступать…Дверь? Зачем???

Анекдот в тему:
Лето, деревня, птички чирикают, коровки мычат.
В туалет зашёл дед, сел, сидит.
Тут дверь открывается, на пороге бабка.
От неожиданности, понятное дело, у бабки ахи-охи:
«Ты что старый, совсем из ума выжил? Закрываться надо!»
Дед, недоумевая, оглядывается по сторонам:
«А чё тут брать-то?»

Отношение организаторов к номерам участников.
Будучи стойким сторонником убеждения, что если у мужика есть что показать миру, то, в пределах приличия, ради Бога…
Вопрос на засыпку: это участник легкоатлетического пробега или любовник, успешно давший дёру от ревнивого мужа?
Фото: Юрий Гурьев
Стартовый номер??? В такую жару??? Я вас умоляю…
Фото: Юрий Гурьев

Несмотря на то, что многих участников организаторы знают лично, моё консервативное воспитание уверенно считает, что, на соревнованиях номер участника должен находится на груди в крайнем случае на грудях этого самого участника. Понимаю, что было очень жарко, но даже в этих условиях стартовый номер можно было бы водрузить на положенное место хотя бы старте и перед финишем. А отсутствие реакции на это со стороны организаторов – серьёзный недостаток.

Отсутствие медиков на финише.
Беговой пелотон вроде как замыкал УАЗик с медиком на борту, но в финишной зоне лично я (за время от своего финиша до финиша последнего участника) лиц способных оказать квалифицированную медицинскую помощь не наблюдал. Опять же с учётом жары недостаток серьёзный.

ЧТО УДИВИЛО

Асфальтовые кроссовки.
Не считаю себя таким уж большим специалистом в области беговой обуви, но тот факт, что многие участники бежали в асфальтовых кроссовках, меня очень удивил. Это притом, что по официальному заявлению забег предстоял по лесным и просёлочным дорогам. И как эти самые дороги соотносятся с 20-ми райдами или найковскими зумами, для меня совсем непонятно.
При рассмотрении «в живую» кроссовки опознаны как Mizuno «Wave Ride 20, если ошибаюсь, поправьте.
Сам же я взял, на пробег только саломоновские «XT-Hornet 1», которые изначально хоть и предназначены для горных трейлов, очень уж привлекают меня своей устойчивостью при постановке стопы на поверхность, а также превосходным сцеплением и неплохой амортизацией в беге по лесным тропинкам. Однако, учитывая, что многие из счастливых обладателей асфальтовых марафонок пробежали быстрее меня, рискну предположить, что люди знали что делали.

Надежда на пункты питания.
Другим удивлением стал для меня тот факт, что никто из участников не стал брать с собой питьевую систему (максимум маленькую бутылочку на поясе). К моменту старта воздух прогрелся до +26 градусов, к 13 часам прогнозировалось +28 в сочетании с южным ветром 2 м/с. Хотя организаторами заявлялось несколько пунктов питания на дистанции, заявление это было какое-то неопределённое, как колебание воздуха, разогретого раскалённым асфальтом на лесной дороге.
Ещё на разминке я начал чувствовать жажду, а люди спокойно готовились к старту налегке. В какой-то момент, я даже понял, что чего-то не понимаю и до последнего сомневался в этом непонимании. Однако, вспомнив темповые тренировки в аналогичных условиях, решил, что лучше, на фоне остальных, выглядеть нелепо и 22 км протащить на себе лишних 1,5 кг, чем мучиться от судорог или, того хуже, где-нибудь свалиться с обезвоживанием. В итоге взял 0,5 воды в гидраторе, плюс в бутылках 0,5 изотоника и 0,5 воды. Не пожалел об этом ни разу.

МОЙ ПРОБЕГ
Так как собирался на пробег в условиях определённого информационного вакуума, то и бежать планировал без страданий, самопреодолений и напряжённого сюжета, заставляющего переживать.
К месту старта прибыл в начале десятого.
Регистрация прошла успешно.
Спокойно зарегистрировался и размялся.
Традиционное фото ДО.
Группа поддержки в лице моей мамы решила, что для бегуна лучшими словами перед стартом являются: «Ой, что-то ты побледнел…».
Парировав данное напутствие словами: «Встретимся на финише…» спокойно отправился в стартовый коридор.
Со старта «ушёл» скромно последним.
А дальше был просто бег…

Первый километр получился весьма медленным, но уже на втором вышел на целевой темп из 5 мин/км.
Темп бега по 4:50-4:55 мин/км особо не напрягал и это внушало определённый оптимизм, позволяя селфиться :).

И уже со второго километра начал чувствовать свою крутизну ))) потихоньку подбирать стартовавших быстрее своих сил спортсменов.
Первым нежданчиком стал асфальтовый участок протяжённостью километра 3 с хвостиком.
Догнав участника, который бежал с двумя бутылками воды в руках я возрадовался своему решению бежать с гидратором.
Мои горные salomonы оказались слабо приспособленными для бега по асфальту. Ноги мгновенно забились. Лёгкость движений куда-то испарилась, и передвижение по дистанции стало требовать гораздо бОльших усилий. А впереди ещё без малого 20 км. Пришлось терпеть, но темп сохранил и, как ни странно, обогнал несколько человек.
Интересная особенность. Во время бега каждого участника сопровождала персональная группа поддержки из различных летающих чуть поодаль насекомых (в основном пауты, они же оводы). Непосредственно спортсменам, они особо не мешали, но тот, кто догонял, в какой-то момент вбегал в это летящее облако, получая дополнительный стимул к ускорению.
Этот участок трассы оказался хорош тем, что в итоге он закончился, и пришло мне спасение в виде обещанных лесных и просёлочных дорог.
Тут же первый пункт питания. Бегущий впереди меня, схватив заветный стаканчик, немного сбавил скорость. Я уверенно его обошёл. Он даже не пытался прицепиться.
С учётом того, что питьё было своё, воду на пунктах питания брал только чтобы прополоскать рот, либо умыть лицо.
Это дало мотивацию, от мотивации появились физические силы, ухожу вперед.
Вот тут-то Salomon «XT-Hornet 1» и проявили себя во всей красе. Даже во время бега по трейловым тропам они позволяют не смотреть под ноги, надёжно отрабатывая корни, шишки, камни и прочие неровности. Ноги, обретя второе дыхание, побежали легко и уверенно.
Помимо волонтеров людей в лесу почти не было, что привносило в беговой процесс элемент какой-то отрешённости.
До половины дистанции километры пролетали практически незаметно. Пелотон заметно растянулся. На отдельных участках бежал в гордом одиночестве, но всё равно время от времени кого-то догонял и обгонял.

Догнал, обогнал и снова беговая квинтэссенция одиночества.
Изотоник пил по паре глотков каждые 4 км, воду по глотку каждые километр-два. За весь забег ни малейшего намёка на жажду, не говоря уже об обезвоживании. Отдельные участники слегка завистливо поглядывали на мой гидратор. Всё-таки, при жаре за 25 градусов, наличие запаса воды абсолютно не лишнее.
Дороги не перекрывались, но и машин было немного, в основном семейные компании, следующие к месту отдыха. Водители заблаговременно снижали скорость и не создавали помех бегунам. Ну а пассажиры разглядывали нас, как элемент развлекательной программы.
Где-то после 13 километра, желудок затребовал жрать голодом напомнил о своём существовании. К этому выкрутасу организма я был готов и ответил ему кусочком энергетического батончика запитого водой. Подкрепившись, с новыми силами устремился вперёд.

Жара, солнце, безветрие…

Одна дорога сменялась другой, а вместе с дорогой менялся и тип грунта. Был и асфальт, и щебёнка, и трава, и хвоя с шишками, и плотный песок, и мягкий песок, и песок, превращённый ветром в гребёнку наподобие стиральной доски, и перевёрнутый трактором мягкий лесной дёрн, и каменно твёрдая сухая земля. Для одного забега сочетание уникальное, и это отмечали многие участники.
Хоть я скептически отношусь к разнородностям грунта в рамках одной пробежки, целевой темп удавалась поддерживать относительно легко.
Песчаная дорога заканчивается. Дальше по дистанции левый поворот, освежение на пункте питания и лес.
Если километры с первого по десятый пролетели очень быстро, практически незаметно, то с десятого по семнадцатый уже мерно отсчитывались.
Очередной спортсмен немного притормозил на пункте питания. Обошёл его сходу. Он попытался подержаться за мной, но совсем недолго.
Тут в голове обнаружил невесть откуда взявшуюся мысль: «Я нахожусь в таком месте, в котором никогда в жизни не оказался, если бы не бег. Моё текущее местоположение на планете Земля, приблизительно известно только супруге, отслеживавшей мой бег по «Аэробии», да маме, которая знала, где я нахожусь, с точностью до «где-то там. И на расстоянии зрительной памяти прямой видимости ни души».
Но ответить на вопрос: «нормально ли это?», я не успел. Лес закончился, началось поле. Впереди обрёл очертания Татарский Сингуль.
После 17 километра я всё ещё свеж, полон сил и с оптимизмом смотрю на оставшуюся часть дистанции.
Полевой отрезок оказался относительно небольшим, а дальше дистанция проходила по сельским улицам.
Преодолел небольшой мостик. Ещё до старта организаторы предупреждали, что пересекать его допускается строго по одному. Но так как бежал один, то проблем не возникло.
Далее небольшой участок грунтовки, после которого я со всего маху врезаюсь во второй нежданчик.
Финишный отрезок представлял из себя пару с небольшим километров асфальта.
Ноги мгновенно стали ватными. Пульс подскочил до неприличных значений. Для сохранения темпа пришлось «стиснуть зубы», но сомнений «добегу – не добегу» не было. А вот сил достать телефон и что-нибудь сфоткать уже не осталось – всё ушло в ноги.
Один местный житель вышел на обочину с ведром воды и ковшиком, предлагая бегунам освежиться. Почин хороший. «Бостон-Лондон-Берлин-Чикаго-Нью-Йорк-Токио» когда-то так же начинали ))). Пробегая мимо него, я, прямо из ковшика, зачерпнул пригоршню воды и, умыв лицо, устремился к уже такому близкому финишу.
Приблизился к лидеру среди дам. По-джентельменски рассудил, что девочек всяко-разно надо обгонять всех. Обогнал.
Кто-то подсказал, что пора ускоряться на финиш.
На финишной прямой расстёгиваю рюкзак, показывая судьям свой стартовый номер.
Фото: Юрий Гурьев
Как ни странно финишный рывок получился действительно рывком, на котором сумел обогнать ещё одного участника. Пересекая линию финиша, от судьи услышал «час сорок девять».
Первая минута ПОСЛЕ и заветная финишная медалька на груди.
Мой навигатор безапелляционно заявил, что протяжённость дистанции составила 22,38 км.
Навигационный трек трассы.
По ходу гонки обогнал 42 участника чувак, да ты реально крут ))), финишировав 24-ым в абсолюте и 13-ым в своей возрастной группе.
Вторая минута после финиша. В голове четыре мысли: смс-ка жене и пить… пить… пить…
Средний темп бега составил 4:55 мин/км. Вся дистанция пройдена относительно ровно. С учётом спокойного первого километра, на второй половине получился негативный сплит.
А дальше была заминка, финиш последних участников, награждение победителей… И…
Призеров забега награждал глава администрации села Татарский Сингуль.
приглашение от организаторов на забег в следующем году. И…
конечно же, купание в красивом озере Сингуль ))).
Это Россия, детка :).
Пока купался,  встретил добрую половину участников пробега, которые, отдыхая восхищались размерами озера и удивлялись, оценивая преодолённое вокруг него расстояние.
Видите домики на противоположном берегу? Вот там был старт.
ИТОГИ, ПОЖЕЛАНИЯ И БЛАГОДАРНОСТИ.
Старт получился очень интересным и немного приключенческим. Понравился ли мне Сингульский легкоатлетический пробег? Безусловно, ДА! И на следующий год, если позволят обстоятельства, хотелось бы снова принять в нём участие. Как ни крути, а бег по заповедным природным местам, в настоящей живой природе – это совсем другое ощущение свободы, нежели бег по асфальту в многотысячном городе. Хотя и там, и там есть свои плюсы. А отдельные организационные шероховатости воспринимаются скорее как элемент местной экзотики.
Исключительно в качестве пожелания осмелюсь рекомендовать организаторам год от года менять направление движения по трассе. Круг останется тот же, а рельеф будет совсем другим. Кроме того, для особо суровых бегунов, можно приблизить дистанцию к марафонскому трейлу сделав два круга. Ну и к следующему году всё-таки хотелось бы нормальный туалет, а то возникший, после первого же его посещения, глубочайший когнитивный диссонанс не отпускал мою душу до самого дома
:)
.
Спасибо организаторам за отличный старт, а родным и близким за поддержку, как на месте, так и виртуально!

©

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.