Решил я как-то по горам полазить :-)

Вертикальный километр Red Fox Elbrus Race 2016
2450 метров - 3450 метров

     Всё никак не мог закончить отчёт про поездку на Эльбрус, как в принципе и про поездки на Дёминский лыжный     марафон (участвовал в гонках на 50 км и 25 км, отличная организация, несложная трасса и отличная атмосфера) и         на "Праздник Севера" и Мурманский лыжный марафон (участвовал только в гонке на 50 км, организация на     троечку, инфраструктура для любителей ужасная, а точнее её нет, необычные солёные морс и чай))) , отличная           живописная трасса, местами непростая, прям как я люблю, отличная атмосфера, создаваемая болельщиками   (энтузиасты даже на дальних петлях основного круга (около 20 км) приехали поить людей чаем)... приезжать туда  стоит),  но, прочитав отчёт знакомого, который доказал, что простое преодоление "железной дистанции"  (маркетинг, блин...)  триатлона не так уж и сложно, вспомнил, что самому нужно уже дописать этот отчёт, тем более,  что многие думают, что поехать на подобные соревнования очень сложно и дорого, но это не так и об этом, в  принципе,  мой рассказ))
Пролог
Уже не первый год хотел на Эльбрус съездить, особенно глядя на такие видео:
Да и вообще бы в горы с удовольствием сходил, но всё как-то возможности и желание не совпадали...
В этом же году решил, что нужно ехать, но до последнего не знал, не помешает ли работа, потому что, как назло, прямо перед поездкой появилось много неотложной работы, но кое-как получилось с этим разобраться. Правда была вторая проблема - деньги, а точнее их отсутствие)) После поездки на Мурманский лыжный марафон ешё не восстановил запасы, и поездка предстояла очень бюджетная)

"Подготовка"

Дома, как всегда, услышал что-то вроде: "Да зачем ты ищешь такие сложные пути, чтоб убиться??? Есть же одиннадцатый этаж или камень на шею и в Волгу!"    )))))

Так как поездка была под вопросом, подготовки особой не было. Знал, что мне, как лыжнику (уверенный перворазрядник B-) ), нагрузка должна быть близка, тем более, что на любительских соревнованиях большинство участников обхожу в горки, правда сезон "давно" окончен: после Праздника Севера пару раз покатался, вернувшись в Тверь, и отправил лыжи отдыхать...

Но боялся высоты... Потому что у меня есть проблемы с головой))) ВСД... Даже иногда принимаю таблетки, прокалываюсь, прокапываюсь... Даже года 1,5-2 назад среди препаратов был милдронат)) Проблема казалась серьёзней, потому что я выбрал вариант участия без акклиматизации (точнее по-другому не получалось), так как помнил, что в циклических видах спорта такой вариант используется в среднегорье, правда тут чуть выше... Но тут я подготовился. Проконсультировавшись с невропатологом, купил мексидол и дексалгин. В общем, здоровье у меня так себе)))

Тренировки в апреле после лыжного сезона, в основном, были лёгкие и беговые. К ним несколько раз добавил вбегание с 1-го на 11-й этаж (30-35 метров) по 3-5 повторений и турники.


Успокаивало, что в Звёздном городке 24 апреля пробежал 10 км за 34:44 на фоне простуды (годом ранее 34:20)... Правда гармин чуть меньше 10 км показал, но организаторы утверждали, что всё правильно замерено.

Хотел и в Скоростном восхождении на Эльбрус поучаствовать, но понимал, что финансы не позволяют: нужна экипировка (некоторые очень сильно стращали, что много всего нужно приобрести), проживание для акклиматизации, также пришлось бы потратиться на самолёт, чтоб успеть на работу.

Посмотрев видео понял, что на вертикальный километр же достаточно лыжной экипировки + обувь и палки.
Долго присматриваясь к различным кроссовкам и сравнивая их со своим бюджетом, остановил свой выбор на кроссовых шиповках ASICS CROSS FREAK, которые взял по спортивной скидке в Канте за 2000 рублей! Забегая вперёд скажу, что это был отличный выбор!) Жаль за рекламу мне никто не платит))) Немного беспокоило, что они лёгкие для мороза и легко могут промокнуть, но пробежавшись в начале апреля с ориентировщицей по таявшему снегу и ручьям под ним в обычных кроссовках)) , понимал, что всё не так страшно, главное - не стоять на месте, а упорно двигаться вперёд, тем более погода в мая нехолодная, дистанция короткая, а тропа на Эльбрусе уже притоптана))

С палками всё было сложнее. Лыжную имитацию в горки я не делал, поэтому коротких палок у меня не было, и я не знал какого с ними будет бежать. Присматривался к трекинговым палкам, потому что народ в основном с ними поднимался. Даже думал в Декатлоне взять дешёвые, но мне по-знакомству такие дали. Когда я их попробовал, понял, что для соревнования тяжеловаты и мягковаты, хотел взять за 1500 рублей нормальные лыжные палки сантиметров на 35 короче моего роста, но в магазин не успел заехать перед отъездом.

С собой я набрал лишних вещей, не зная, что меня ждёт, даже беговой рюкзак с гидратором взял, который мне помогал на сотне. И не забыл конечно же с собой допинг взять! Орехи, сухофрукты и мёд!)))

Дорога или веселье начинается
Так как с тем, что поеду, определился в последний момент, вариант с самолётом отпадал, а поезд идёт долго, решил ехать через блаблакар. Опыт уже был: в Мурманск на Праздник Севера ехал с Сергеем Зерновым, который тоже ехал на соревнования. Думал, что и до Эльбруса таким образом доберусь без проблем.

Доступных вариантов было немного, и на выбранную дату (02 мая) была свободна попутка, которая оказалась автобусом "Москва-Нальчик"
:-)
Планировал, что выезд из Москвы - 9:00, прибытие в Нальчик - 7:00-8:00, а там можно немного прогуляться и поехать на автобусе в Терскол (Приэльбрусье).

Когда пришёл к автобусу он ещё был неполным, и, закинув сумку, пошёл в магазин. Но когда зашёл в него, дверь закрылась, мы поехали, я понял, что попал в какой-то караван-сарай)))

Первая поломка произошла на объездной Воронежа после обеда))) Слыша постоянно "сейчас поедем" и глядя, как они перебирают один и тот же узел (вроде генератор) с умным видом)), мы выехали после полуночи))) Из-за того, что промёрз, почти закончившаяся простуда началась сновой силой, а лекарства заканчивались...

На утро оказалось, что они не отремонтировали автобус, а подлатали на время, и что мы едем накатом с небольшой скоростью и новая остановка на ремонт была, не доезжая километров 100 до Ростова-на-Дону...

Кое-как к вечеру мы въехали в КБР, и водилы снова учудили! Нас догнала машина ДПС с сиреной, как оказалось, они забыли девушку на блок-посту!)))

Поворот на Терскол находится в Баксане ( ещё 101 км). И по совету местных жителей я решил выйти в Баксане и сесть на маршрутку до Тырныауза (63 км от Баксана), а там на попутках. Как оказалось, те маршрутки уже не ходили, и я поехал до конца Заюково (22 км). Сразу же поймал попутку до Тырныауза, добродушный местный житель довёз меня до конца городка, рассказал, что там есть хостел и пожелал удачи
:-)
Темнота. КБР. Горы. Дорога. Ехать ещё около 38 км...

Начиная эту поездку никак не думал, что в районе 20:00 буду стоять в горах и ловить попутку))) Забавнее было от того, что в этом городке развлечений немного и представители местной молодёжи катались на машинах по городку из одного конца в другой и, как будто увидев меня, разворачивались и уезжали обратно))))

Местные таксисты на меня уже заглядывались))) Но чтоб не приставали с поездкой, я одного сразу обрубил, что дам 200 рублей))))

И ждал не напрасно, минут через 10-20 остановилась машина, водитель которой сказал, что бесплатно подвезёт до Терскола, но предложил посмотреть их новый гостевой дом и если всё устроит, остановиться у них. Так к ночи 03 мая я добрался в Терскол.

Терскол
Дом оказался хорошим, и цена приемлема (учитывая бронь на Поляне Азау (подножие Эльбруса, около 3 км от гостевого дома) за 800, сторговался на 700, чтоб осталось на такси, больше не стал наглеть, потому что Марат и так меня сильно выручил, хотя с жильём там проблем в это время нет, можно ничего не бронировать и так найдёте без проблем), но был другой отличный момент! Так сказать, сработало "благоприятное начало")))

Когда я зашёл в гостевой дом, увидел в гостиной друзей (Егор с Таней и Маша), которые приехали с детьми отдохнуть в горы. Они оказались любителями туристических походов. Я их сразу спросил про участие в соревновании (участие в вертикальном километре собиралась принять только Таня) и про какие-нибудь лекарства от простуды, потому что меня уже сильно накрывало и нужно было срочно лечиться... Меня сразу угостили терафлю и вкусным куриным бульончиком! Чтобы я делал без этого куриного бульончика)))

На утро я решил слегка пробежаться. Пробежаться до аптеки и магазина
:-)
Снова купил кагоцел, пиносол и какой-то спрей с ксилометазолином, чтоб уж наверняка пробило насморк.

Позавтракав, мы поехали на Поляну Азау, чтоб зарегистрироваться и получить стартовые пакеты. Но всё оказалось не так просто, потому что в очереди мы простояли больше часа, укрываясь от дождя под зонтами и навесами!!! Это наверное была самая долгая регистрация на соревнование из всех соревнований, где я участвовал! И это при том, что участников было менее 350 человек...
В тесноте, да не в обиде)))


Второй минус при регистрации - бюрократия. Меня не включили в Кубок Победы (отдельный зачёт для военнослужащих). Хоть я и не планировал выигрывать, но всё-таки я военнослужащий, и было бы приятно там числиться. Вопрос главного судьи о наличие заявки для подтверждения, что я военнослужащий, я отбил наличием удостоверения личности. Но оказалось, что я должен иметь разряд по альпинизму... Для участия в соревновании он не требовался, но для участия в зачёте нужен... Где логика? Не знаю, это же бюрократия! Это даже более глупое требование, чем наличие медицинской справки, хотя и то, и другое на подобных соревнованиях бессмысленно...

Главный судья мне вроде и хотел помочь, но регламент нарушить не мог, и рассказал про получение разрядов.

После регистрации мы вернулись в гостевой дом, отдохнули отправились на прогулку по окрестностям в сторону Поляны Азау, где должен был пройти брифинг соревнования.

На брифинге участников постращали возможными сложностями, обязательными требованиями (вот зря я их по поводу одежды послушал) и организационными моментами. Но это уже что-то, потому что информационное сопровождение было очень слабое, в положении отражены не все моменты и даже на регистрации путанную информацию давали, например, насчёт наличия пункта питания никто ничего сказать не мог до брифинга.

Обратная дорога...
Вернувшись и взяв треккинговые палки у Маши (за них ей огромное спасибо
:-)
), решил что нужно найти где-нибудь на них кольца для снега, причём маленькие, потому что снег был достаточно утоптан. Спрашивал у прохожих спортсменов, в ближайших магазинах... Безрезультатно... Но когда пошли за хычинами на выходе из Терскола в спортивном магазине мне их просто подарили
:-)
Благоприятное начало
:-)
Поблагодарив, я им посоветовал перед стартом поставить палатку, потому что часто люди что-то забывают и покупают)

Прогулка за хычинами мало того, что оказалась очень полезной, так и ещё очень живописной)

Как оказалось, в эти дни, в том числе пока мы просто гуляли, Егор гулял по горам...
Вертикальный километр 2016 (05 мая)
Рано проснувшись, стал потихоньку собираться и завтракать, по началу всё было хорошо, но ближе ко времени выхода из дома на меня накатил небольшой мандраж)) Я даже порвал ремешок у гармина, когда одевал его, и забыл чип, который дали на регистрации)))

На Поляну Азау мы приехали около 8 часов. Хоть старт и в 9 часов был, но нужно было вещи сдать до 8:30, так как их отвозили на канатке на верх, даже мешков для сброса разминки перед стартом не предусмотрели... Хорошо, что с погодой нам повезло и дополнительная одежда перед стартом нам не понадобилась, вопреки прогнозу светило солнце. Плохо, что к моменту приезда не определился с тем, в чём же стартовать!)))
Эх, зачем же я смотрел на окружающих... Зная свой организм, я конечно оделся легче остальных, но нужно было одеться ещё легче) Да ещё согласно требованию организаторов взял лёгкую ветровку, повязав её на поясе, хотя за этим не следили... Хорошо ещё не стал слушать остальных и сделал палки примерно на 35 см ниже своего роста, потому что мне проще по-коньковому наваливаться на обе палки и быстро перебегать, чем неспешно работать попеременно.

Поболтав со знакомыми и немного размявшись, пошёл к месту старта. Решил, что раз уж я простужен, без акклиматизации и должных тренировок, нужно вставать куда-нибудь в серёдку и в начале не ломиться вперёд, как обычно))

Стартовая поляна и первые метров 100 (высота) были без снега.

СТАРТ
Как всегда, со стартом вперёд ломанулись лидеры, а за ними много неопытных участников, которые потом "помирали" на дистанции) В начале шёл не очень быстро, потому что не знал, как поведёт себя мой организм на высоте (сосуды и всё такое)))

Через метров 100-150 подъёма всё чаще стали мешаться "помирающие" участники, и я решил, что нужно прибавлять
:-)
Обгоны в принципе неудобны, потому что идёт подъём, так ещё и снег начался, местами приходилось по непротоптанному снегу обгонять, попутно подбадривая шутками других участников) А то все какие-то хмурые и замученные были вокруг)))

Обычно на соревнованиях всегда смотрю по сторонам, разглядывая окрестности и красивых девушек, но тут это была непозволительная роскошь, потому что нужно было следить за пятками и палками впередиидущих)))

Удивило, что некоторые участники были без палок. Так, метрах на 300 подъёма в одной группе я наткнулся на неслабого спортсмена (по-моему трейлраннер), который на мой вопрос об отсутствии палок ответил: "А зачем???" Мол, это же скайРАННИНГ, на что я отшутился, что мне, как лыжнику, так привычнее
:-)
И когда я пошёл на обгон этой группки, он решил "присоединиться к лыжнику"
:-)
Я уже начал перегреваться от избытка тепла, нужно было легче одеваться и не слушать окружающих и организаторов, потому что даже эта маленькая ветровочка сильно мешалась и задерживала немного тепла!) Он так и сделал и стартовал в шортах и майке.

ЗАПОМНИТЕ! Если вы едете, чтобы, высунув язык, нестись вперёд, а не просто гулять, то ВОТ ТАК ОДЕВАТЬСЯ НЕПРАВИЛЬНО!

ПРАВИЛЬНО ОДЕВАТЬСЯ ТАК


Гонка быстротечна, и если вы будете мощно передвигаться, то замёрзнуть не успеете, а на финише можно одеться. Из опыта участия в лыжных марафонах: одеваться нужно так, чтоб перед стартом было холодно без дополнительной одежды
;-)
Где-то на 450 метрах почувствовал какое-то неприятное ощущение в голове... И это было не от умных мыслей о том, что я там делаю))) Но ощущение быстро прошло и больше не появлялось.

500 метров
К середине километра стало попросторнее и практически никто не мешал. И как раз на 500-550 метрах стоял пункт питания с водой.
Хоть чаёк пошёл бы и лучше прохладной воды, но и на там спасибо) Из-за жары хотелось по-беговому вылить воду на голову, но ограничился лицом и прибавил ходу)

После пункта питания было небольшое выполаживание (ну как выполаживание, просто крутизна подъёма, по сравнению с предыдущим, была незначительной
:-)
), где получилось пробежаться и обогнать ещё 5-10 человек. А дальше всё стандартно - только вверх, только вперёд!)

Все уже подустали и как в конце марафоне было кого "кушать"
:-)
Но и сам уже умаялся... Даже не понял какую фигуру из пальцев показал, изображая гримасу на камеру одному мужичку, пальцы не слушались)))

Погода стала портиться потихоньку, но мы мал по малу мы приближались к финишу...

Финиш!
Увидев заветную отметку наверху, хотелось рвануть как обычно на финиш, но как это сделаешь в достаточно крутой подъём после часового подъёма в гору??)))

Спринт не удался)
Через пару секунд после финиша...
Редко на фотографиях с соревнования у меня такое лицо)))
Дистанция (согласно протокола) - 3900 метров
0:58:48 (+0:13:05)
54й из 258и мужчин


Летние кроссовые шиповки проявили себя отлично! Навскидку, средняя стоимость пары спортивной обуви участников примерно равна 8000—10000 рублей, хотя достаточно было шиповок за 2000—3000 рублей) Слышал даже фразы про проскальзывание, то есть только шипы на подобную гонку!)

В финишном створе добродушные волонтёры и организаторы подхватывали участников, некоторые из которых действительно валились, и провожали их в сторону столика с едой)

Один из лидеров


Перед стартом мы шутили, что после финиша можно было бы угощать участников шашлычком (или овощами на гриле любителей нездорового питания))), ведь всё-таки это Кавказ!) Это бы запомнилось куда лучше всяких бандан!))) Но на финише даже с чаем были проблемы...

Переодевшись, все стали обсуждать "забег" и фотографироваться)

С Таней)
Познакомился с беговым клубом из Питера)
Оказалось, что не все взяли с собой необходимые вещи, и пришлось помочь тёплыми носками и курткой участнице и участнику соответственно)

Тут стоит сказать, что если вы не хотите стоять в очереди на канатку для спуска, то стоит сразу переодеваться и идти на посадку, потому что те, кто хочет посмаковать этот момент, непременно в неё попадут)

Естественно, раз я это знаю, то я выбрал второй вариант))) Ведь когда ещё так соберёшься, полюбуешься этими видами и пофотографируешься с голым торсом на фоне финиша с другими участниками!))) Правда так и не нашёл этих фотографий в интернете)))

Оказалось, что я обогнал 37 из 57 участников Кубка Победы, большинство из которых скорее всего готовились и акклиматизировались... То есть обычный лыжник-перворазрядник без подготовки, акклиматизации и с простудой, чуть ли не гуляя на первой трети дистанции (3-5 минут можно было скинуть), обходит большинство альпинистов-разрядников, участвующих в Кубке Победы!) А за что собственно дают разряд и в чём его ценность??))) И зачем их присылают на это соревнование?))) Не спорю, в лыжах не совсем правильный критерий для разряда - время, но там достаточно ввести дополнительный критерий - отставание от лидера, чтоб отсечь случайных перворазрядников, которые могут массово появляться на Дёминском марафоне, но вместо этих военнослужащих-альпинистов на вертикальном километре гораздо лучше бы смотрелись военнослужащие-лыжники с первенства Вооружённых сил))

Церемония награждения
Эпилог
Стоит ли ехать на фестиваль от Red Fox ??? СТОИТ!!!

Даже несмотря на недостатки в организации! Им есть куда расти) Хотя бы ради гор и атмосферы спортивного праздника в районе Эльбруса в эти дни!) Причём некоторые шли параллельно участникам вертикального километра, даже встретил там знакомого трейлраннера, который во время сбора на Эльбрусе решил с нами за компанию прогуляться
:-)
С Дмитрием Платоновым, решившим прогуляться с нами за компанию) )
Вертикальный километр 2016 (длинного ролика так и не дождались...)
Трудно ли просто преодолеть вертикальный километр??? Да не очень!) Как и большинство соревнований!) Поэтому смело дерзайте!!))) Но не забывайте про бюрократию и берите (обследуйтесь, покупайте, рисуйте...) с собой справки))

И в доказательство, смотрите видео от этого позитивного парня!)
Хотелось поучаствовать в скоростном восхождении (с Поляны Азау), но не получалось... Думаю в следующем году попробовать, если ничто не помешает!) Мучает один вопрос: что делать с акклиматизацией??))) Времени на нормальную акклиматизацию наверно и не будет, а за победу я там и не буду, так что тоже есть мысли о риске))) На вертикальном километре трудностей не испытал из-за её отсутствия, правда спалось плохо ночью, но возможно это из-за того, что я пренебрёг таблетками после соревнования... Да и чего уж бояться, ведь спорт и так угробил мою жизнь (или) )))

Да и не всем акклиматизация идёт на пользу
:-)
После начал искать попутку с Эльбруса в стороны стольного града, но оказалось, что большинство разъезжалось в конце фестиваля, поэтому обратно тоже пришлось ехать на перекладных))

Егор, Таня и Маша по пути подбросили меня до Нальчика. Немного прогулявшись, перекусил в фастфуде в торговом центре (иногда хочется какой-нибудь гадости))), дошёл до автовокзала, где снова встретил спортсменов: ски-альпинистка с Москвы и лыжник с Сибири, которые тоже ехали с Эльбруса в сторону Минеральных вод, так что поездка снова была интересной) А в Минеральных водах уже пересел на попутку через blablacar. Доехали быстро и люди интересные, но вот с музыкой не совсем повезло, потому что среди "наспех закаченных" песен встречались такие как "Мне всего 16 лет, а я уже седею"... Послушайте, с одного раза ничего не будет, я вообще раз 6-8 успел услышать!)))

ИТОГ:  МОРЕ НОВЫХ ЭМОЦИЙ!!!
Затраты:
около 11 000 рублей!
В них входят шиповки (уже не раз пригодились), дорога от Москвы, проживание, участие, дорога в Москву и мелкие траты. Еду не стал учитывать, потому что тут я тоже кушаю)


Спасибо за фотографии:
Зюмову Игорю
Лотфуллиной Айгули
Малышевой Елене
Скороходову Никите
Холиной Анне
Чегодаеву Олегу
А также Тане и Егору
:-)
:-)
:-)
22.12.2016 10:43:57
Отличный результат! Оказывается, вместе бежали http://maxberserk.livejournal.com/1564.html
Скоростное восхождение, думаю, тоже осуществлю, но это совершенно другая во множестве нюансов история. Берусь утверждать, потому что есть скромный опыт обычных восхождений на Эльбрус) До встречи в мае?))
02.01.2017 20:06:55
в этом году соберешься? мы едем из жуковского с учетом чтобы нормально акклиматизироваться,  да время на ВК совсем близкое
 
02.01.2017 21:18:00
Пока, конечно собираюсь и в августе на адидасовский трейл туда собираюсь, и на восхождение. Надеюсь, что получится)
07.01.2017 11:56:39
Спасибо!) Пока собираюсь! Такие майские праздники мне понравились)))
Осталось разобраться с работой и спланировать эти соревнования, потому что долго акклиматизироваться снова врядли получиться...
08.01.2017 00:24:09
Интересная манера письма у вас - я бы назвал её расслабленно-спокойной. Спасибо.  
09.01.2017 17:59:04
У акынов - что вижу, то пою, у меня - что помню, то пишу)))
Я уже писал на официальную почту, но всё же, ещё раз спасибо за куртку ;-) Уже опробовал)

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.